从马山到张家界：五日山水人文全景攻略

出发地：广西南宁马山
核心目的地：湖南张家界国家森林公园、天门山、凤凰古城
旅行时间：5天4晚
适合人群：自然风光爱好者、摄影爱好者、家庭出游

一、行程总览与交通建议

大交通方案：
1. 高铁优先：从南宁东站乘坐高铁至张家界西站（约5-6小时），此为最便捷方式。马山至南宁东站可搭乘客运班车或自驾（约1.5小时）。
2. 飞机备选：南宁吴圩机场飞往张家界荷花机场（约1.5小时），适合时间紧凑的游客。
当地交通：张家界景区间可使用旅游专线车或出租车，森林公园内环保车已包含在门票中。

二、详细五日行程规划

第一天：抵达张家界，融入武陵源

• 上午：从马山出发至南宁，搭乘高铁前往张家界西站。
• 下午：抵达后入住武陵源城区酒店，推荐体验当地特色三下锅。
• 晚上：可观赏《魅力湘西》民俗表演，感受土家文化。

第二天：张家界国家森林公园核心游览

• 上午：从标志门进入，乘坐百龙天梯直达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
• 下午：游览天子山景区，参观御笔峰、仙女散花，之后徒步或缆车下山。
• 晚上：返回武陵源住宿，品尝岩耳炖土鸡等特色菜肴。

第三天：金鞭溪徒步与黄石寨探险

• 上午：漫步金鞭溪峡谷，欣赏溪流与猕猴群。
• 下午：登顶黄石寨，俯瞰森林公园全景，之后前往张家界市区入住。
• 晚上：漫步大庸古城或澧水风光带。

第四天：天门山奇观一日游

• 全天：乘坐世界最长高山索道至天门山顶，游览玻璃栈道、鬼谷栈道，观赏天门洞，体验99道弯盘山公路。
• 傍晚：乘高铁或包车前往凤凰古城（约2小时），入住沱江边客栈。

第五天：凤凰古城漫游与返程

• 上午：游览沈从文故居、虹桥、东门城楼，感受古城晨雾。
• 下午：从怀化南站或铜仁凤凰机场返程，结束旅程。

三、实用信息与贴士

住宿推荐

• 武陵源：选择景区附近酒店，便于早起入园。
• 张家界市区：适合中转，交通与餐饮选择丰富。
• 凤凰古城：临江客栈景观佳，但可能略潮湿。

美食清单

• 张家界：三下锅、土家腊肉、酸酢鱼、蒿子粑粑。
• 凤凰：血粑鸭、苗家酸汤、姜糖。

必备物品

• 证件：身份证、学生证等优惠证件。
• 衣物：舒适防滑鞋、保暖外套（山区温差大）、雨衣。
• 其他：防晒霜、驱蚊液、常用药品、充电宝。

注意事项

• 提前预订门票，旺季景区限流。
• 山区天气多变，建议出发前查询实时预报。
• 尊重当地少数民族风俗，避免不必要的误会。

这份攻略兼顾自然奇观与人文体验，助您从马山轻松开启一段难忘的张家界之旅。根据体力可灵活调整徒步强度，预留充足时间享受山水之美。